8 de jan. de 2014
Oi amores!
Ter a pele clara e radiante que importa para todos nós. Um rosto agradável, que é livre de impurezas da pele contribui para a nossa confiança e auto-estima. Nós vamos ser capazes de socializar e interagir com os outros sem ficar ansioso, envergonhado e frustrado. Assim, para impedir o aparecimento de problemas de pele como acne e espinhas, aqui estão algumas dicas e truques que você pode querer seguir:
Comer saudável. Em vez de comer tranqueira, ir para os alimentos nutritivos e saudáveis, como frutas e legumes que são ricos em vitaminas.
Descanse. Mantenha longe do stress e durma pelo menos, 8 horas de sono por dia. É durante o sono, que se recupera o corpo e células da pele.
Beba muita água. Como médicos especialistas dizem, temos de beber 8 copos de água por dia. A água é importante para o nosso sistema, porque ele lava as toxinas que entraram nossos corpos.
Nunca esprema espinhas. Se espremer suas espinhas só vai torná-los pior. Se o fizer, vai se espalhar germes e bactérias em seu rosto e cicatrizes deixam que são difíceis de se livrar.
Mantenha seu rosto limpo: Lave o rosto antes de ir para a cama, especialmente quando você aplicou maquiagem antes. Caso contrário, poeira, maquiagem e sujeira vai entupir os poros e resultar em problemas de pele.
Tome vitamina E: Para ter a pele boa, temos que cuidar de nossas células da pele. Mas já que não recebem bastante vitaminas e minerais dos alimentos que comemos, é aconselhável tomar vitamina E suplementos. Estes irão suportar o crescimento ativo e reparação de células epiteliais no corpo.
Hidratar: Problemas de pele geralmente começam com a pele seca e sem brilho. Aplique loção sobre seu corpo e usar hidratantes faciais ou cremes de noite para manter a pele hidratada.
Então meus amores por hoje é isso:
Então meus amores por hoje é isso:
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